Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Տամալե

Համեմատել Բրատվուրստ և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Տամալե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +18.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +335%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +107.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +279.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.143mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Տամալե DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0.54µg 63%
Հագեցած ճարպ 9.93g 2.396g 34%
Ճարպեր 27.8g 6.12g 33%
Նատրիում 1112mg 427mg 30%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 2.739g 27%
Սելեն 17µg 6µg 20%
Վիտամին B1 0.25mg 0.05mg 17%
Սպիտակուցներ 14.3g 6.28g 16%
Խոլեստերին 63mg 17mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.688g 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.1g 12%
Վիտամին B2 0.23mg 0.08mg 12%
Վիտամին B3 3.3mg 1.59mg 11%
Կալորիականություն 323kcal 153kcal 9%
Ցինկ 2.1mg 1.48mg 6%
Մանգան 0.04mg 0.174mg 6%
Օսլա 12.27g 5%
Ֆոսֆոր 134mg 99mg 5%
Ածխաջրեր 2.98g 18.12g 5%
Կալիում 281mg 131mg 4%
Folate, total 5µg 15µg 3%
Վիտամին B5 0.06mg 0.205mg 3%
Վիտամին C 0mg 1.7mg 2%
Պղինձ 0.08mg 0.063mg 2%
Կալցիում 48mg 29mg 2%
Երկաթ 1.03mg 1.22mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Վիտամին E 0.27mg 0mg 2%
Մագնեզիում 16mg 22mg 1%
Վիտամին B6 0.13mg 0.143mg 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 15.02g N/A
Շաքար 2.98g 0.99g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.239mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.271mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.568mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.427mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.15mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.275mg 0%
Վալին 0.68mg 0.318mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.196mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.17g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
6% 6% 18% 68%
Սպիտակուցներ: 6.28 գ
Ճարպեր: 6.12 գ
Ածխաջրեր: 18.12 գ
Ջուր: 68.1 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +354.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +162.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +508.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
41% 47% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.688 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +387%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +311.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Տամալե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: