Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Տաք շոկոլադ կակաո

Համեմատել Բրատվուրստ և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Տաք շոկոլադ կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +145.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +529.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +541%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2381.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +318.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +446.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Տաք շոկոլադ կակաո DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0.49µg 65%
Նատրիում 1112mg 44mg 46%
Ճարպեր 27.8g 2.34g 39%
Հագեցած ճարպ 9.93g 1.431g 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.677g 32%
Սելեն 17µg 2.7µg 26%
Սպիտակուցներ 14.3g 3.52g 22%
Վիտամին B3 3.3mg 0.133mg 20%
Վիտամին B1 0.25mg 0.039mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.084g 18%
Խոլեստերին 63mg 8mg 18%
Ցինկ 2.1mg 0.63mg 13%
Կալորիականություն 323kcal 77kcal 12%
Երկաթ 1.03mg 0.42mg 8%
Կալցիում 48mg 114mg 7%
Վիտամին B6 0.13mg 0.04mg 7%
Վիտամին A 0µg 51µg 6%
Վիտամին B5 0.06mg 0.328mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Ֆոսֆոր 134mg 105mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 1.1µg 4%
Վիտամին B2 0.23mg 0.182mg 4%
Վիտամին D 11IU 45IU 4%
Պղինձ 0.08mg 0.103mg 3%
Ածխաջրեր 2.98g 10.74g 3%
Choline, total 15.6mg 3%
Վիտամին E 0.27mg 0.03mg 2%
Կալիում 281mg 197mg 2%
Մագնեզիում 16mg 23mg 2%
Կոֆեին 0mg 2mg 1%
Մանգան 0.04mg 0.013mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 9.74g N/A
Շաքար 2.98g 9.66g N/A
Վիտամին K 0µg 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.078g N/A
Folate, total 5µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.037mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.095mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.169mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.305mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.215mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.15mg 0%
Վալին 0.68mg 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.067mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +306.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1088%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +281.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +260.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +60.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1870.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3269%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: