Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Քնջութ

Համեմատել Բրատվուրստ և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Քնջութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2093.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1931.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +66.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1312.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5002.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +269%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +369.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6050%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +102.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +216.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +507.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1840%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0.25mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.247mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Քնջութ DV% diff.
Պղինձ 0.08mg 4.082mg 445%
Երկաթ 1.03mg 14.55mg 169%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 21.773g 126%
Մանգան 0.04mg 2.46mg 105%
Կալցիում 48mg 975mg 93%
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Մագնեզիում 16mg 351mg 80%
Ֆոսֆոր 134mg 629mg 71%
Ցինկ 2.1mg 7.75mg 51%
Վիտամին B6 0.13mg 0.79mg 51%
Նատրիում 1112mg 11mg 48%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 11.8g 47%
Վիտամին B1 0.25mg 0.791mg 45%
Ճարպեր 27.8g 49.67g 34%
Սելեն 17µg 34.4µg 32%
Folate, total 5µg 97µg 23%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Հագեցած ճարպ 9.93g 6.957g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 18.759g 14%
Կալորիականություն 323kcal 573kcal 13%
Վիտամին B3 3.3mg 4.515mg 8%
Սպիտակուցներ 14.3g 17.73g 7%
Ածխաջրեր 2.98g 23.45g 7%
Կալիում 281mg 468mg 6%
Choline, total 25.6mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին B2 0.23mg 0.247mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 11.65g N/A
Շաքար 2.98g 0.3g N/A
Վիտամին E 0.27mg 0.25mg 0%
Վիտամին B5 0.06mg 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.388mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.736mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.763mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.358mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.569mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.586mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.94mg 0%
Վալին 0.68mg 0.99mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +993.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +686.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +669.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: