Համեմատել Բրինձ և Yellow beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +325.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +692.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 10.4g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 183mg | 20% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.48mg | 16% |
| Մագնեզիում | 12mg | 74mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 9.16g | 13% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.186mg | 13% |
| Սելեն | 7.5µg | 1.3µg | 11% |
| Կալիում | 35mg | 325mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.103mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.94mg | 6% |
| Folate, total | 58µg | 81µg | 6% |
| Choline, total | 2.1mg | 35.2mg | 6% |
| Կալցիում | 10mg | 62mg | 5% |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.06mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 0.708mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 0.229mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.129mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.466g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.187mg | 2% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 144kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.28g | 1.08g | 1% |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 25.28g | 1% |
| Մանգան | 0.472mg | 0.455mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.279g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 69g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | 14.88g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | 0.34g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.386mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0.405mg | 0% |
| Լեյցին | 0.222mg | 0.732mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.629mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0.138mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0.496mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.479mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.69 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
28.17 գ
Ջուր:
68.44 գ
Այլ:
0.42 գ
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +285.7% |
հավասար
Ջուր
~62.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +513.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.094g
