Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրիսկետ հում
  5. Compare
  6. Բրիսկետ հում vs. Բիսկվիթ

Համեմատել Բրիսկետ հում և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ հում vs Բիսկվիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +698.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4600%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +51%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2600%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.9%
հավասար Պղինձ ~0.082mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2937.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +256%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +771.4%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ հում Բիսկվիթ DV% diff.
Վիտամին B12 2.43µg 0.08µg 98%
Ցինկ 4.31mg 0.54mg 34%
Վիտամին B6 0.42mg 0.035mg 30%
Սպիտակուցներ 20.72g 7g 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g 4.163g 26%
Կալցիում 5mg 235mg 23%
Նատրիում 79mg 580mg 22%
Վիտամին B1 0.1mg 0.356mg 21%
Խոլեստերին 62mg 3mg 20%
Choline, total 86.5mg 16%
Մանգան 0.014mg 0.378mg 16%
Ածխաջրեր 0g 44.6g 15%
Ճարպեր 7.37g 16.3g 14%
Folate, total 7µg 61µg 14%
Երկաթ 1.92mg 2.9mg 12%
Վիտամին B2 0.17mg 0.31mg 11%
Կալորիականություն 155kcal 353kcal 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46g 6.93g 9%
Հագեցած ճարպ 2.59g 4.324g 8%
Կալիում 330mg 121mg 6%
Սելեն 16.4µg 19.5µg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Վիտամին B3 3.94mg 2.949mg 6%
Ֆոսֆոր 201mg 164mg 5%
Վիտամին E 0.32mg 2%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Մագնեզիում 23mg 18mg 1%
Վիտամին B5 0.35mg 0.285mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 43.1g N/A
Շաքար 0g 2.18g N/A
Պղինձ 0.08mg 0.082mg 0%
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.905mg 0.211mg 0%
Իզոլեյցին 0.931mg 0.273mg 0%
Լեյցին 1.637mg 0.514mg 0%
Լիզին 1.724mg 0.226mg 0%
Մեթիոնին 0.53mg 0.132mg 0%
Ֆենիլալանին 0.809mg 0.347mg 0%
Վալին 1.008mg 0.313mg 0%
Հիստիդին 0.709mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +196%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +121.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +97.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +100.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1710%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: