Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Grouse սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Grouse infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Grouse
4
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +319%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1211.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +60%
հավասար Նատրիում ~50mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Grouse
6
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.96% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +352.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +36.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Grouse
1
26% 73%
Սպիտակուցներ: 25.94 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 72.93 գ
Այլ: 0.25 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1993.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +12%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39%
հավասար Սպիտակուցներ ~25.94g
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ
Grouse
1
43% 14% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +18790.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +415.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Grouse
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Grouse Opinion
Կալորիականություն 289kcal 112kcal Բրիսկետ
Սպիտակուցներ 28.82g 25.94g Բրիսկետ
Ճարպեր 18.42g 0.88g Բրիսկետ
Խոլեստերին 106mg 40mg Grouse
Մագնեզիում 19mg 32mg Grouse
Կալցիում 16mg 5mg Բրիսկետ
Կալիում 232mg 311mg Grouse
Երկաթ 2.43mg 0.58mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.058mg Բրիսկետ
Ցինկ 6.69mg 0.51mg Բրիսկետ
Ֆոսֆոր 175mg 229mg Grouse
Նատրիում 48mg 50mg Բրիսկետ
Վիտամին A 0IU 16IU Grouse
Վիտամին A 0µg 5µg Grouse
Վիտամին E 0.51mg 0.73mg Grouse
Մանգան 0.01mg 0.016mg Grouse
Սելեն 27.1µg Բրիսկետ
Վիտամին B1 0.059mg 0.042mg Բրիսկետ
Վիտամին B2 0.171mg 0.28mg Grouse
Վիտամին B3 4.087mg 11.6mg Grouse
Վիտամին B5 0.568mg Բրիսկետ
Վիտամին B6 0.282mg 1.275mg Grouse
Վիտամին B12 2.12µg 2.9µg Grouse
Վիտամին K 1.8µg Բրիսկետ
Folate, total 9µg Բրիսկետ
Choline, total 109.8mg Բրիսկետ
Հագեցած ճարպ 7.305g 0.13g Grouse
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 0.042g Բրիսկետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 0.132g Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.181mg Բրիսկետ
Տրեոնին 1.101mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.253mg Բրիսկետ
Լեյցին 2.192mg Բրիսկետ
Լիզին 2.328mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.717mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 1.088mg Բրիսկետ
Վալին 1.367mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.879mg Բրիսկետ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Grouse
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.009g Grouse
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.008g Grouse
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g Grouse
20:3 n-6 0.001g Grouse
20:2 n-6 c,c 0.001g Grouse
18:2 n-6 c,c 0.071g Grouse

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Grouse
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Բրիսկետ
74%
Grouse
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
21%
Grouse

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Grouse
Grouse is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Grouse
Grouse is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.175g)
Which food is lower in glycemic index?
Grouse
Grouse is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Grouse
Grouse is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Grouse - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: