Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրյուսելյան կաղամբ vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +180%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 53% 17% 30% 35% 4% 12% 24% 44% 9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +180%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +277%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +189.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +110.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.8%
հավասար Վիտամին B6 - 0.218
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 46% 18% 0% 284% 35% 21% 14% 19% 51% 46% 0% 443%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +277%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +189.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +110.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.8%
հավասար Վիտամին B6 - 0.218

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +179.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121%
հավասար Ջուր - 94.64
3% 9% 86%
Սպիտակուցներ: 3.38 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 8.95 գ
Ջուր: 86 գ
Այլ: 1.37 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +179.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121%
հավասար Ջուր - 94.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +171810.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29%
100%
Հագեցած ճարպ: 0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 153 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +171810.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1433.3%
հավասար Գլյուկոզա - 0.75
հավասար Ֆրուկտոզա - 0.95
21% 37% 42%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 0.81 գ
Ֆրուկտոզա: 0.93 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
2% 43% 55%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.03 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.95 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1433.3%
հավասար Գլյուկոզա - 0.75
հավասար Ֆրուկտոզա - 0.95

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրյուսելյան կաղամբ Դդմիկ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրյուսելյան կաղամբ Դդմիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.15g 2.25g Բրյուսելյան կաղամբ
Սպիտակուցներ 3.38g 1.21g Բրյուսելյան կաղամբ
Ճարպեր 0.3g 0.18g Բրյուսելյան կաղամբ
Ածխաջրեր 8.95g 3.35g Բրյուսելյան կաղամբ
Կալորիականություն 43kcal 16kcal Բրյուսելյան կաղամբ
Ֆրուկտոզա 0.93g 0.95g Դդմիկ
Շաքար 2.2g 2.2g
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.1g Բրյուսելյան կաղամբ
Կալցիում 42mg 15mg Բրյուսելյան կաղամբ
Երկաթ 1.4mg 0.35mg Բրյուսելյան կաղամբ
Մագնեզիում 23mg 17mg Բրյուսելյան կաղամբ
Ֆոսֆոր 69mg 38mg Բրյուսելյան կաղամբ
Կալիում 389mg 262mg Բրյուսելյան կաղամբ
Նատրիում 25mg 2mg Դդմիկ
Ցինկ 0.42mg 0.29mg Բրյուսելյան կաղամբ
Պղինձ 0.07mg 0.051mg Բրյուսելյան կաղամբ
Մանգան 0.337mg 0.175mg Բրյուսելյան կաղամբ
Սելեն 1.6µg 0.2µg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին A 754IU 200IU Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին A, RAE 38µg 10µg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին E 0.88mg 0.12mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին C 85mg 17mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին B1 0.139mg 0.048mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին B2 0.09mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0.745mg 0.487mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին B5 0.309mg 0.155mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին B6 0.219mg 0.218mg Բրյուսելյան կաղամբ
Folate, total 61µg 29µg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին K 177µg 3µg Բրյուսելյան կաղամբ
Տրիպտոֆան 0.037mg 0.011mg Բրյուսելյան կաղամբ
Տրեոնին 0.12mg 0.028mg Բրյուսելյան կաղամբ
Իզոլեյցին 0.132mg 0.042mg Բրյուսելյան կաղամբ
Լեյցին 0.152mg 0.069mg Բրյուսելյան կաղամբ
Լիզին 0.154mg 0.065mg Բրյուսելյան կաղամբ
Մեթիոնին 0.032mg 0.017mg Բրյուսելյան կաղամբ
Ֆենիլալանին 0.098mg 0.041mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վալին 0.155mg 0.053mg Բրյուսելյան կաղամբ
Հիստիդին 0.076mg 0.025mg Բրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.062g 0.044g Դդմիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.023g 0.016g Բրյուսելյան կաղամբ
Պոլիչհագեցած ճարպ 153g 0.089g Բրյուսելյան կաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրյուսելյան կաղամբ Դդմիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
81%
Բրյուսելյան կաղամբ
18%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
24%
Բրյուսելյան կաղամբ
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.018g)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Բրյուսելյան կաղամբ
Բրյուսելյան կաղամբ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բրյուսելյան կաղամբ
Բրյուսելյան կաղամբ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (2.2 g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրյուսելյան կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: