Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բրնձով պուդինգ
  5. Compare
  6. Բրնձով պուդինգ vs. Բաթաթ

Համեմատել Բրնձով պուդինգ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրնձով պուդինգ vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +85.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +159.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +738.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +352.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1441.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +497.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +175%
հավասար Վիտամին B1 ~0.078mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրնձով պուդինգ Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին A 46µg 709µg 74%
Պղինձ 0.018mg 0.151mg 15%
Վիտամին B6 0.035mg 0.209mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 3g 12%
Վիտամին B12 0.24µg 0µg 10%
Վիտամին B5 0.288mg 0.8mg 10%
Մանգան 0.057mg 0.258mg 9%
Կալցիում 105mg 30mg 8%
Ֆոսֆոր 87mg 47mg 6%
Կալիում 130mg 337mg 6%
Վիտամին B2 0.141mg 0.061mg 6%
Օսլա 12.65g 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg 4%
Հագեցած ճարպ 0.967g 0.018g 4%
Վիտամին D 34IU 0IU 4%
Մագնեզիում 13mg 25mg 3%
Երկաթ 0.37mg 0.61mg 3%
Սպիտակուցներ 3.29g 1.57g 3%
Ճարպեր 1.63g 0.05g 2%
Վիտամին K 1.8µg 2%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Վիտամին E 0.26mg 2%
Վիտամին C 0.7mg 2.4mg 2%
Նատրիում 109mg 55mg 2%
Folate, total 4µg 11µg 2%
Choline, total 12.3mg 2%
Սելեն 1.9µg 0.6µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441g 0.001g 1%
Կալորիականություն 111kcal 86kcal 1%
Վիտամին B3 0.443mg 0.557mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Ցինկ 0.38mg 0.3mg 1%
Ածխաջրեր 20.81g 20.12g 0%
Զուտ ածխաջրեր 20.71g 17.12g N/A
Շաքար 4.18g N/A
Վիտամին B1 0.075mg 0.078mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06g 0.014g 0%
Տրիպտոֆան 0.039mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.126mg 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0.055mg 0%
Լեյցին 0.273mg 0.092mg 0%
Լիզին 0.221mg 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.135mg 0.089mg 0%
Վալին 0.187mg 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.075mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +109.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3160%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.7%
հավասար Ածխաջրեր ~20.12g
հավասար Ջուր ~77.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +44000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +328.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: