Համեմատել Բրնձով պուդինգ և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրնձով պուդինգ

5

Լոլիկի հյութ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+950%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+245.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+357.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+280%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+133.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+19.3%

հավասար Երկաթ ~0.39mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրնձով պուդինգ

5

Լոլիկի հյութ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+9914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0.7mg	70.1mg	77%
Վիտամին B12	0.24µg	0µg	10%
Ֆոսֆոր	87mg	19mg	10%
Կալցիում	105mg	10mg	10%
Ածխաջրեր	20.81g	3.53g	6%
Վիտամին B5	0.288mg		6%
Կալորիականություն	111kcal	17kcal	5%
Սպիտակուցներ	3.29g	0.85g	5%
Վիտամին B2	0.141mg	0.078mg	5%
Նատրիում	109mg	10mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Folate, total	4µg	20µg	4%
Հագեցած ճարպ	0.967g	0.019g	4%
Սելեն	1.9µg	0.5µg	3%
Վիտամին B6	0.035mg	0.07mg	3%
Պղինձ	0.018mg	0.042mg	3%
Վիտամին A	46µg	23µg	3%
Կալիում	130mg	217mg	3%
Վիտամին K		2.3µg	2%
Ֆրուկտոզա		1.33g	2%
Վիտամին B1	0.075mg	0.1mg	2%
Ճարպեր	1.63g	0.29g	2%
Ցինկ	0.38mg	0.11mg	2%
Խոլեստերին	6mg	0mg	2%
Վիտամին E		0.32mg	2%
Վիտամին B3	0.443mg	0.673mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.1g	0.4g	1%
Choline, total		6.8mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.441g	0.005g	1%
Զուտ ածխաջրեր	20.71g	3.13g	N/A
Մագնեզիում	13mg	11mg	0%
Երկաթ	0.37mg	0.39mg	0%
Շաքար		2.58g	N/A
Մանգան	0.057mg	0.068mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.06g	0.027g	0%
Տրիպտոֆան	0.039mg	0.006mg	0%
Տրեոնին	0.126mg	0.026mg	0%
Իզոլեյցին	0.169mg	0.017mg	0%
Լեյցին	0.273mg	0.024mg	0%
Լիզին	0.221mg	0.026mg	0%
Մեթիոնին	0.07mg	0.005mg	0%
Ֆենիլալանին	0.135mg	0.026mg	0%
Վալին	0.187mg	0.017mg	0%
Հիստիդին	0.075mg	0.014mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրնձով պուդինգ

3

Սպիտակուցներ: 3.29 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 20.81 գ

Ջուր: 73.43 գ

Այլ: 0.84 գ

Լոլիկի հյութ

2

Սպիտակուցներ: 0.85 գ

Ճարպեր: 0.29 գ

Ածխաջրեր: 3.53 գ

Ջուր: 94.24 գ

Այլ: 1.09 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+287.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+462.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+489.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+29.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրնձով պուդինգ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ

Լոլիկի հյութ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+8720%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+122.2%