Համեմատել Գազար և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +956.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +702.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +216.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +205.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3042.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +257.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 13.2µg | 414.8µg | 335% |
| Վիտամին A | 835µg | 264µg | 63% |
| Մանգան | 0.143mg | 1.148mg | 44% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.385mg | 38% |
| Երկաթ | 0.3mg | 3.17mg | 36% |
| Կալցիում | 33mg | 177mg | 14% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 18mg | 13% |
| Մագնեզիում | 12mg | 64mg | 12% |
| Folate, total | 19µg | 68µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.81mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 3.15g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 56mg | 3% |
| Նատրիում | 69mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.034mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 2.65g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.389g | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 23kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.64g | 1% |
| Կալիում | 320mg | 295mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.66mg | 0.8mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.076mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.902mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.209mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.155mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 0.02g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 0.3g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 11.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +166.7% |
հավասար
Ջուր
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +232.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
