Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Գարի
  5. Compare
  6. Գարի vs. Egg noodles

Համեմատել Գարի և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գարի vs Egg noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Գարի
Գարի
6
:
4
Egg noodles
Egg noodles
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +144.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +177.9%
հավասար Կալցիում - 12
հավասար Մագնեզիում - 21
հավասար Պղինձ - 0.098
Գարի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Egg noodles
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 23% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +144.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +177.9%
հավասար Կալցիում - 12
հավասար Մագնեզիում - 21
հավասար Պղինձ - 0.098

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Գարի
Գարի
6
:
5
Egg noodles
Egg noodles
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +415.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Գարի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Egg noodles
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 4% 3% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +415.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Գարի
Գարի
2
:
3
Egg noodles
Egg noodles
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +370.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +78.6%
հավասար Ջուր - 67.73
Գարի
2% 28% 69%
Սպիտակուցներ: 2.26 գ
Ճարպեր: 0.44 գ
Ածխաջրեր: 28.22 գ
Ջուր: 68.8 գ
Այլ: 0.28 գ
Egg noodles
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +370.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +78.6%
հավասար Ջուր - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Գարի
Գարի
1
:
2
Egg noodles
Egg noodles
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +919.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +157.9%
Գարի
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.093 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.057 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.214 գ
Egg noodles
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.552 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +919.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +157.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գարի Egg noodles
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գարի Egg noodles Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.42g 23.96g Գարի
Սպիտակուցներ 2.26g 4.54g Egg noodles
Ճարպեր 0.44g 2.07g Egg noodles
Ածխաջրեր 28.22g 25.16g Գարի
Կալորիականություն 123kcal 138kcal Egg noodles
Շաքար 0.28g 0.4g Գարի
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.2g Գարի
Կալցիում 11mg 12mg Egg noodles
Երկաթ 1.33mg 0.6mg Գարի
Մագնեզիում 22mg 21mg Գարի
Ֆոսֆոր 54mg 76mg Egg noodles
Կալիում 93mg 38mg Գարի
Նատրիում 3mg 5mg Գարի
Ցինկ 0.82mg 0.65mg Գարի
Պղինձ 0.105mg 0.098mg Գարի
Մանգան 0.259mg 0.315mg Egg noodles
Սելեն 8.6µg 23.9µg Egg noodles
Վիտամին A 7IU 21IU Egg noodles
Վիտամին A, RAE 0µg 6µg Egg noodles
Վիտամին E 0.01mg 0.17mg Egg noodles
Վիտամին D 0IU 4IU Egg noodles
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Egg noodles
Վիտամին B1 0.083mg 0.03mg Գարի
Վիտամին B2 0.062mg 0.02mg Գարի
Վիտամին B3 2.063mg 0.4mg Գարի
Վիտամին B5 0.135mg 0.263mg Egg noodles
Վիտամին B6 0.115mg 0.046mg Գարի
Folate, total 16µg 7µg Գարի
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Egg noodles
Վիտամին K 0.8µg 0µg Գարի
Տրիպտոֆան 0.038mg 0.043mg Egg noodles
Տրեոնին 0.077mg 0.138mg Egg noodles
Իզոլեյցին 0.083mg 0.19mg Egg noodles
Լեյցին 0.154mg 0.365mg Egg noodles
Լիզին 0.084mg 0.137mg Egg noodles
Մեթիոնին 0.043mg 0.086mg Egg noodles
Ֆենիլալանին 0.127mg 0.24mg Egg noodles
Վալին 0.111mg 0.22mg Egg noodles
Հիստիդին 0.051mg 0.121mg Egg noodles
Խոլեստերին 0mg 29mg Գարի
Տրանս ճարպ 0.029g Գարի
Հագեցած ճարպ 0.093g 0.419g Գարի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.057g 0.581g Egg noodles
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.214g 0.552g Egg noodles

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գարի Egg noodles
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Գարի
Գարի vs Ձավար
Ձավար
Գարի
Գարի vs Հնդկաձավար
Հնդկաձավար
Գարի
Գարի vs Բլղուր չոր
Բլղուր չոր
Egg noodles
Egg noodles vs Մակարոն
Մակարոն
Egg noodles
Egg noodles vs Rice noodles
Rice noodles
Egg noodles
Egg noodles vs Lo mein
Lo mein

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Գարի
6%
Egg noodles
Mineral Summary Score
24%
Գարի
30%
Egg noodles

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Գարի
Գարի is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գարի
Գարի is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գարի
Գարի is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գարի
Գարի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.326g)
Which food is lower in glycemic index?
Գարի
Գարի is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is cheaper?
Egg noodles
Egg noodles is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գարի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: