Համեմատել Գարի և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +177.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +415.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 8.6µg | 23.9µg | 28% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.2g | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.063mg | 0.4mg | 10% |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.6mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 4.54g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.046mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 0.03mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.44g | 2.07g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 76mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.263mg | 3% |
| Կալիում | 93mg | 38mg | 2% |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.65mg | 2% |
| Մանգան | 0.259mg | 0.315mg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 7µg | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 25.7mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.214g | 0.552g | 2% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 138kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 25.16g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.098mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.093g | 0.419g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.057g | 0.581g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.42g | 23.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.28g | 0.4g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 0.154mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.111mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
68.8 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
4.54 գ
Ճարպեր:
2.07 գ
Ածխաջրեր:
25.16 գ
Ջուր:
67.73 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +370.5% |
հավասար
Ջուր
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.093 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.057 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.214 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +919.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +157.9% |
