Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գինի Merlot և Էսպրեսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գինի Merlot vs Էսպրեսո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +164%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +354.5%
հավասար Կալիում - 115
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 18% 9% 10% 12% 1% 4% 4% 18% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 5% 58% 3% 11% 2% 2% 17% 7% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +164%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +354.5%
հավասար Կալիում - 115

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +471%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2224.6%
հավասար Վիտամին B5 - 0.028
հավասար Folate, total - 1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 8% 5% 2% 14% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 1% 1% 41% 98% 2% 1% 1% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +471%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2224.6%
հավասար Վիտամին B5 - 0.028
հավասար Folate, total - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4608.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.9%
3% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.51 գ
Ջուր: 86.59 գ
Այլ: 10.83 գ
2% 98%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 1.67 գ
Ջուր: 97.8 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4608.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գինի Merlot Էսպրեսո
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գինի Merlot Էսպրեսո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.51g 1.67g Գինի Merlot
Սպիտակուցներ 0.07g 0.12g Էսպրեսո
Ճարպեր 0g 0.18g Էսպրեսո
Ածխաջրեր 2.51g 1.67g Գինի Merlot
Կալորիականություն 83kcal 9kcal Գինի Merlot
Շաքար 0.62g 0g Էսպրեսո
Կալցիում 8mg 2mg Գինի Merlot
Երկաթ 0.46mg 0.13mg Գինի Merlot
Մագնեզիում 12mg 80mg Էսպրեսո
Ֆոսֆոր 23mg 7mg Գինի Merlot
Կալիում 127mg 115mg Գինի Merlot
Նատրիում 4mg 14mg Գինի Merlot
Ցինկ 0.14mg 0.05mg Գինի Merlot
Պղինձ 0.011mg 0.05mg Էսպրեսո
Մանգան 0.132mg 0.05mg Գինի Merlot
Սելեն 0.2µg 0µg Գինի Merlot
Վիտամին E 0.01mg Էսպրեսո
Վիտամին C 0mg 0.2mg Էսպրեսո
Վիտամին B1 0.005mg 0.001mg Գինի Merlot
Վիտամին B2 0.031mg 0.177mg Էսպրեսո
Վիտամին B3 0.224mg 5.207mg Էսպրեսո
Վիտամին B5 0.03mg 0.028mg Գինի Merlot
Վիտամին B6 0.057mg 0.002mg Գինի Merlot
Folate, total 1µg 1µg
Վիտամին K 0.1µg Էսպրեսո
Հագեցած ճարպ 0.092g Գինի Merlot
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092g Էսպրեսո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գինի Merlot Էսպրեսո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Գինի Merlot
12%
Էսպրեսո
Mineral Summary Score
8%
Գինի Merlot
10%
Էսպրեսո

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Էսպրեսո
Էսպրեսո is lower in Շաքար (difference - 0.62g)
Which food is lower in glycemic index?
Էսպրեսո
Էսպրեսո is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Էսպրեսո
Էսպրեսո is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Էսպրեսո
Էսպրեսո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.092g)
Which food is richer in minerals?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գինի Merlot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Էսպրեսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: