Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գինի Merlot և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գինի Merlot vs Հորթի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +277.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +165.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +836.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2664.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +843.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6750%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +771%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3484.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +584.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1000%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.51 գ
Ջուր: 86.59 գ
Այլ: 10.83 գ
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +733.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +34728.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գինի Merlot Հորթի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գինի Merlot Հորթի միս DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 1.27µg 53%
Վիտամին B3 0.224mg 8.03mg 49%
Սպիտակուցներ 0.07g 24.38g 49%
Խոլեստերին 103mg 34%
Ցինկ 0.14mg 3.87mg 34%
Ֆոսֆոր 23mg 217mg 28%
Վիտամին B6 0.057mg 0.39mg 26%
Սելեն 0.2µg 13.7µg 25%
Վիտամին B5 0.03mg 1.16mg 23%
Վիտամին B2 0.031mg 0.27mg 18%
Choline, total 95mg 17%
Հագեցած ճարպ 3.04g 14%
Ճարպեր 0g 7.56g 12%
Պղինձ 0.011mg 0.103mg 10%
Երկաթ 0.46mg 0.99mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84g 7%
Կալիում 127mg 337mg 6%
Վիտամին B1 0.005mg 0.07mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 4%
Կալորիականություն 83kcal 172kcal 4%
Մանգան 0.132mg 0.035mg 4%
Նատրիում 4mg 83mg 3%
Folate, total 1µg 11µg 3%
Մագնեզիում 12mg 24mg 3%
Ածխաջրեր 2.51g 0g 1%
Վիտամին E 0.15mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Կալցիում 8mg 17mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.51g 0g N/A
Շաքար 0.62g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.247mg 0%
Տրեոնին 1.065mg 0%
Իզոլեյցին 1.201mg 0%
Լեյցին 1.94mg 0%
Լիզին 2.009mg 0%
Մեթիոնին 0.569mg 0%
Ֆենիլալանին 0.984mg 0%
Վալին 1.347mg 0%
Հիստիդին 0.885mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գինի Merlot Հորթի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Գինի Merlot
47%
Հորթի միս
Mineral Summary Score
8%
Գինի Merlot
41%
Հորթի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Շաքար (difference - 0.62g)
Which food is lower in glycemic index?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Խոլեստերին (difference - 103mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Նատրիում (difference - 79mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.04g)
Which food is cheaper?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is cheaper (difference - $0.2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գինի Merlot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: