Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գլազուր և Gumdrop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գլազուր vs Gumdrop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +580%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +700%
հավասար Կալցիում - 3
հավասար Մագնեզիում - 1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 6% 1% 8% 3% 24% 2% 0% 0% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 15% 1% 1% 1% 6% 0% 4% 2% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +580%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +700%
հավասար Կալցիում - 3
հավասար Մագնեզիում - 1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 31% 0% 0% 3% 70% 5% 4% 0% 6% 0% 33%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 3% 1% 1% 2% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1407%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +710%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +45.7%
16% 68% 15%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 67.89 գ
Ջուր: 15.07 գ
Այլ: 0.81 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1407%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +710%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +45.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գլազուր Gumdrop
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գլազուր Gumdrop Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.89g 98.8g Gumdrop
Ճարպեր 16.23g 0g Գլազուր
Ածխաջրեր 67.89g 98.9g Gumdrop
Կալորիականություն 418kcal 396kcal Գլազուր
Շաքար 63.1g 58.97g Gumdrop
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g Gumdrop
Կալցիում 3mg 3mg
Երկաթ 0.16mg 0.4mg Gumdrop
Մագնեզիում 1mg 1mg
Ֆոսֆոր 18mg 1mg Գլազուր
Կալիում 34mg 5mg Գլազուր
Նատրիում 184mg 44mg Gumdrop
Ցինկ 0.07mg 0mg Գլազուր
Պղինձ 0mg 0.012mg Gumdrop
Մանգան 0mg 0.01mg Gumdrop
Սելեն 0.1µg 0.8µg Gumdrop
Վիտամին E 1.53mg 0mg Գլազուր
Վիտամին B1 0.01mg 0.006mg Գլազուր
Վիտամին B2 0.302mg 0.013mg Գլազուր
Վիտամին B3 0.22mg 0.01mg Գլազուր
Վիտամին B5 0.055mg 0.012mg Գլազուր
Վիտամին B6 0mg 0.005mg Gumdrop
Folate, total 8µg 0µg Գլազուր
Վիտամին K 13µg 0µg Գլազուր
Հագեցած ճարպ 2.974g 0g Gumdrop
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.86g 0g Գլազուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.951g 0g Գլազուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գլազուր Gumdrop
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Գլազուր
1%
Gumdrop
Mineral Summary Score
4%
Գլազուր
3%
Gumdrop

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Գլազուր
Գլազուր is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Գլազուր
Գլազուր is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in vitamins?
Գլազուր
Գլազուր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Շաքար (difference - 4.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Նատրիում (difference - 140mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.974g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գլազուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: