Համեմատել Գրանոլա և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +309.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +512.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +576.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.187mg | 299% |
| Folate, total | 816µg | 0µg | 204% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.142mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 1.507mg | 54% |
| Ցինկ | 7.7mg | 1.88mg | 53% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.136mg | 52% |
| Վիտամին A | 459µg | 17µg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.35mg | 34% |
| Սելեն | 17.3µg | 31% | |
| Երկաթ | 3.7mg | 1.7mg | 25% |
| Մանգան | 0.487mg | 21% | |
| Վիտամին E | 2.43mg | 16% | |
| Նատրիում | 257mg | 600mg | 15% |
| Ճարպեր | 5.7g | 14.3g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 7.36g | 12% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 3.22g | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 10% | |
| Մագնեզիում | 68mg | 109mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 283mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 7% | |
| Վիտամին C | 6mg | 0.4mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 8.4g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 2.58g | 5% |
| Choline, total | 22.6mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 71.7g | 3% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 436kcal | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 17mg | 2% |
| Կալիում | 215mg | 286mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 9g | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 63.3g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +101.3% |
