Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +136.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +228.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 31.2mg | 9.5mg | 24% |
| Վիտամին A | 58µg | 17µg | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 6.4µg | 5% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 0.135mg | 3% |
| Կալցիում | 22mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.029mg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 5µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 3.07g | 2% |
| Կալիում | 135mg | 157mg | 1% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.17mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.26mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.204mg | 0.417mg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1.9mg | 1% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 46kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.77g | 0.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 657kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.06g | 10.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.66g | 11.42g | 0% |
| Մագնեզիում | 9mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 9.92g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 16mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.134g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.044g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.019mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
11.42 գ
Ջուր:
87.23 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.7g
հավասար
Ածխաջրեր
~11.42g
հավասար
Ջուր
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.57 գ
Գլյուկոզա:
5.07 գ
Ֆրուկտոզա:
3.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
