Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գրենադին օշարակ և Շոտլանդական կարագ (իրիս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գրենադին օշարակ vs Շոտլանդական կարագ (իրիս) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +833.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2500%
հավասար Սելեն - 0.6
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 2% 3% 2% 3% 4% 4% 9% 0% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1% 0% 1% 1% 51% 3% 1% 1% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +833.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2500%
հավասար Սելեն - 0.6

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 0% 0% 3% 4% 1% 1% 0% 0% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +517.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.8%
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 66.91 գ
Ջուր: 32.4 գ
Այլ: 0.69 գ
3% 90% 5%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 90.4 գ
Ջուր: 5.25 գ
Այլ: 1.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +517.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գրենադին օշարակ Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գրենադին օշարակ Շոտլանդական կարագ (իրիս) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.91g 90.4g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Սպիտակուցներ 0g 0.03g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Ճարպեր 0g 3.3g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Ածխաջրեր 66.91g 90.4g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Կալորիականություն 268kcal 391kcal Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շաքար 46.55g 80.46g Գրենադին օշարակ
Կալցիում 6mg 4mg Գրենադին օշարակ
Երկաթ 0.05mg 0.01mg Գրենադին օշարակ
Մագնեզիում 4mg 0mg Գրենադին օշարակ
Ֆոսֆոր 4mg 1mg Գրենադին օշարակ
Կալիում 28mg 3mg Գրենադին օշարակ
Նատրիում 27mg 391mg Գրենադին օշարակ
Ցինկ 0.13mg 0.09mg Գրենադին օշարակ
Պղինձ 0.026mg 0.001mg Գրենադին օշարակ
Մանգան 0.001mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Սելեն 0.6µg 0.6µg
Վիտամին A 0IU 100IU Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին A, RAE 0µg 28µg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին E 0mg 0.09mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B1 0mg 0.012mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B2 0.01mg 0.016mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B3 0mg 0.002mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B5 0.004mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին K 0µg 0.3µg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Խոլեստերին 0mg 9mg Գրենադին օշարակ
Հագեցած ճարպ 0g 2.065g Գրենադին օշարակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.845g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.122g Շոտլանդական կարագ (իրիս)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գրենադին օշարակ Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Գրենադին օշարակ
1%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Mineral Summary Score
3%
Գրենադին օշարակ
6%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) is lower in glycemic index (difference - 40)
Which food is richer in vitamins?
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Շաքար (difference - 33.91g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Նատրիում (difference - 364mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.065g)
Which food is cheaper?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is cheaper (difference - $1.4)
Which food is richer in minerals?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գրենադին օշարակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168088/nutrients
  2. Շոտլանդական կարագ (իրիս) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: