Համեմատել Գրենադին օշարակ և Մաստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գրենադին օշարակ

7

Մաստակ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-96.3%

հավասար Մանգան ~0mg

հավասար Սելեն ~0.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գրենադին օշարակ

1

Մաստակ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.4g	10%
Ածխաջրեր	66.91g	96.7g	10%
Կալորիականություն	268kcal	360kcal	5%
Պղինձ	0.026mg	0mg	3%
Մագնեզիում	4mg	0mg	1%
Կալցիում	6mg	0mg	1%
Կալիում	28mg	2mg	1%
Երկաթ	0.05mg	0mg	1%
Ցինկ	0.13mg	0mg	1%
Ֆոսֆոր	4mg	0mg	1%
Նատրիում	27mg	1mg	1%
Վիտամին B2	0.01mg	0mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	0.137g	1%
Ճարպեր	0g	0.3g	0%
Զուտ ածխաջրեր	66.91g	94.3g	N/A
Շաքար	46.55g	66.08g	N/A
Սելեն	0.6µg	0.6µg	0%
Հագեցած ճարպ	0g	0.042g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	0.079g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Գրենադին օշարակ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 66.91 գ

Ջուր: 32.4 գ

Այլ: 0.69 գ

Մաստակ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 96.7 գ

Ջուր: 2.6 գ

Այլ: 0.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+72.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.5%