Համեմատել Դափնու տերև և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +373.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +565.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3477.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 8.167mg | 1.228mg | 302% |
| Երկաթ | 43mg | 33.53mg | 118% |
| Վիտամին B6 | 1.74mg | 0.6mg | 88% |
| Պղինձ | 0.416mg | 1.11mg | 77% |
| Կալցիում | 834mg | 176mg | 66% |
| Վիտամին C | 46.5mg | 3mg | 48% |
| Վիտամին A | 309µg | 3µg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 7.61g | 23g | 31% |
| Folate, total | 180µg | 57µg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 296mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.322mg | 26% |
| Մագնեզիում | 120mg | 191mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.29g | 15% | |
| Ցինկ | 3.7mg | 2.5mg | 11% |
| Կալիում | 529mg | 770mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.3g | 24.6g | 7% |
| Ածխաջրեր | 74.97g | 58.35g | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 6.3µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.366mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.28g | 1.46g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.64g | 4% | |
| Ճարպեր | 8.36g | 6.41g | 3% |
| Նատրիում | 23mg | 67mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.005mg | 1.64mg | 2% |
| Կալորիականություն | 313kcal | 323kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 411kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.67g | 33.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.61 գ
Ճարպեր:
8.36 գ
Ածխաջրեր:
74.97 գ
Ջուր:
5.44 գ
Այլ:
3.62 գ
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
6.41 գ
Ածխաջրեր:
58.35 գ
Ջուր:
8.84 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36% |
