Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Դդմիկ թե՞ Դդում — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Դդմիկ
vs
Դդում

Infographic

Դդմիկ vs Դդում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +62.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +78.4%
հավասար Կալցիում - 15
հավասար Սելեն - 0.2
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +62.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +78.4%
հավասար Կալցիում - 15
հավասար Սելեն - 0.2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +261.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +395.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2777.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +261.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +395.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2777.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +46.3%
հավասար Ջուր - 93.69
հավասար Այլ - 0.62
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.72 գ
Ճարպեր: 0.07 գ
Ածխաջրեր: 4.9 գ
Ջուր: 93.69 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +46.3%
հավասար Ջուր - 93.69
հավասար Այլ - 0.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2125%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -15.9%
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
74% 18% 8%
Հագեցած ճարպ: 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2125%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -15.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դդմիկ Դդում
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դդմիկ Դդում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.25g 3.8g Դդում
Սպիտակուցներ 1.21g 0.72g Դդմիկ
Ճարպեր 0.18g 0.07g Դդմիկ
Ածխաջրեր 3.35g 4.9g Դդում
Կալորիականություն 16kcal 20kcal Դդում
Ֆրուկտոզա 0.95g Դդմիկ
Շաքար 2.2g 2.08g Դդում
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.1g
Կալցիում 15mg 15mg
Երկաթ 0.35mg 0.57mg Դդում
Մագնեզիում 17mg 9mg Դդմիկ
Ֆոսֆոր 38mg 30mg Դդմիկ
Կալիում 262mg 230mg Դդմիկ
Նատրիում 2mg 1mg Դդում
Ցինկ 0.29mg 0.23mg Դդմիկ
Պղինձ 0.051mg 0.091mg Դդում
Մանգան 0.175mg 0.089mg Դդմիկ
Սելեն 0.2µg 0.2µg
Վիտամին A 200IU 5755IU Դդում
Վիտամին A, RAE 10µg 288µg Դդում
Վիտամին E 0.12mg 0.8mg Դդում
Վիտամին C 17mg 4.7mg Դդմիկ
Վիտամին B1 0.048mg 0.031mg Դդմիկ
Վիտամին B2 0.142mg 0.078mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0.487mg 0.413mg Դդմիկ
Վիտամին B5 0.155mg 0.201mg Դդում
Վիտամին B6 0.218mg 0.044mg Դդմիկ
Folate, total 29µg 9µg Դդմիկ
Վիտամին K 3µg 0.8µg Դդմիկ
Տրիպտոֆան 0.011mg 0.009mg Դդմիկ
Տրեոնին 0.028mg 0.021mg Դդմիկ
Իզոլեյցին 0.042mg 0.023mg Դդմիկ
Լեյցին 0.069mg 0.034mg Դդմիկ
Լիզին 0.065mg 0.039mg Դդմիկ
Մեթիոնին 0.017mg 0.008mg Դդմիկ
Ֆենիլալանին 0.041mg 0.023mg Դդմիկ
Վալին 0.053mg 0.025mg Դդմիկ
Հիստիդին 0.025mg 0.011mg Դդմիկ
Հագեցած ճարպ 0.044g 0.037g Դդում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g 0.009g Դդմիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089g 0.004g Դդմիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դդմիկ Դդում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Դդմիկ
37%
Դդում
Mineral Summary Score
12%
Դդմիկ
11%
Դդում

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Դդում
Դդում is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդում
Դդում is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդում
Դդում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.007g)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Դդմիկ
Դդմիկ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Դդմիկ
Դդմիկ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Դդում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: