Համեմատել Դդմիկ և Չինական կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +127.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 3µg | 45.5µg | 35% |
| Վիտամին C | 17mg | 45mg | 31% |
| Վիտամին A | 10µg | 223µg | 24% |
| Կալցիում | 15mg | 105mg | 9% |
| Folate, total | 29µg | 66µg | 9% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.8mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.07mg | 6% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.021mg | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.194mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 1.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.19mg | 1% |
| Մանգան | 0.175mg | 0.159mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.088mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Կալորիականություն | 16kcal | 13kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 87kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 769g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.25g | 1.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 2.18g | 0% |
| Մագնեզիում | 17mg | 19mg | 0% |
| Կալիում | 262mg | 252mg | 0% |
| Շաքար | 2.2g | 1.18g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 37mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.487mg | 0.5mg | 0% |
| Choline, total | 6.7mg | 6.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.096g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.088mg | 0% |
| Լիզին | 0.065mg | 0.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.044mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.21 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
3.35 գ
Ջուր:
94.64 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.1% |
հավասար
Ջուր
~95.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.015g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.096g
