Համեմատել Չինական կաղամբ և Կարմիր կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +298.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 223µg | 56µg | 19% |
| Վիտամին C | 45mg | 57mg | 13% |
| Folate, total | 66µg | 18µg | 12% |
| Կալցիում | 105mg | 45mg | 6% |
| Վիտամին K | 45.5µg | 38.2µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.1g | 4% |
| Մանգան | 0.159mg | 0.243mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 2.18g | 7.37g | 2% |
| Նատրիում | 65mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.064mg | 2% |
| Choline, total | 6.4mg | 17.1mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.48g | 2% | |
| Կալորիականություն | 13kcal | 31kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.418mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.088mg | 0.147mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.209mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.43g | 0% |
| Protein per 100 calories | 12g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 769g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.16g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 5.27g | N/A |
| Կալիում | 252mg | 243mg | 0% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.8mg | 0% |
| Շաքար | 1.18g | 3.83g | N/A |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.11mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.069mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.012g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.096g | 0.08g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.039mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0.034mg | 0% |
| Լեյցին | 0.088mg | 0.046mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.049mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.066mg | 0.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
7.37 գ
Ջուր:
90.39 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +238.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.43g
հավասար
Ջուր
~90.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.2% |
