Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Դդում
  5. Compare
  6. Դդում vs. Դանիական խմորեղեն

Համեմատել Դդում և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դդում vs Դանիական խմորեղեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +246.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +42.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +125%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +180.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +8900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +202.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +527.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +145.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.304mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դդում Դանիական խմորեղեն DV% diff.
Վիտամին A 426µg 35µg 43%
Սելեն 0.3µg 18.9µg 34%
Ճարպեր 0.1g 21.9g 34%
Հագեցած ճարպ 0.052g 6.794g 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013g 11.313g 28%
Նատրիում 1mg 417mg 18%
Կալորիականություն 26kcal 374kcal 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005g 2.575g 17%
Սպիտակուցներ 1g 8g 14%
Երկաթ 0.8mg 1.8mg 13%
Վիտամին B2 0.11mg 0.26mg 12%
Վիտամին B1 0.05mg 0.19mg 12%
Folate, total 16µg 60µg 11%
Ածխաջրեր 6.5g 37.2g 10%
Վիտամին C 9mg 0.1mg 10%
Մանգան 0.125mg 0.351mg 10%
Ֆոսֆոր 44mg 108mg 9%
Վիտամին B3 0.6mg 2mg 9%
Խոլեստերին 0mg 23mg 8%
Վիտամին B12 0µg 0.2µg 8%
Կալիում 340mg 98mg 7%
Վիտամին K 1.1µg 6.9µg 5%
Վիտամին E 1.06mg 0.35mg 5%
Պղինձ 0.127mg 0.089mg 4%
Ցինկ 0.32mg 0.7mg 3%
Վիտամին B6 0.061mg 0.04mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 1g 2%
Choline, total 8.2mg 20.1mg 2%
Մագնեզիում 12mg 15mg 1%
Կալցիում 21mg 35mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 6g 36.2g N/A
Վիտամին D 0IU 2IU 0%
Շաքար 2.76g 6.95g N/A
Վիտամին B5 0.298mg 0.304mg 0%
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.029mg 0.293mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 0.371mg 0%
Լեյցին 0.046mg 0.644mg 0%
Լիզին 0.054mg 0.43mg 0%
Մեթիոնին 0.011mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.032mg 0.402mg 0%
Վալին 0.035mg 0.412mg 0%
Հիստիդին 0.016mg 0.205mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 91.6 գ
Այլ: 0.8 գ
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +21800%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +472.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005 գ
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +86923.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +51400%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: