Համեմատել Դդում և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2081.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +337% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +465.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1275.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1678.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +328.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +470.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +181.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.8mg | 17.45mg | 208% |
| Վիտամին C | 9mg | 160.1mg | 168% |
| Մանգան | 0.125mg | 1.719mg | 69% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 14g | 54% |
| Պղինձ | 0.127mg | 0.555mg | 48% |
| Կալցիում | 21mg | 405mg | 38% |
| Մագնեզիում | 12mg | 160mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.471mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.348mg | 22% |
| Վիտամին A | 426µg | 238µg | 21% |
| Ցինկ | 0.32mg | 1.81mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 5.56g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 106mg | 9% |
| Կալիում | 340mg | 609mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.824mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 7% | |
| Folate, total | 16µg | 45µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 24.45g | 6% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 101kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.532g | 4% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.68g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.298mg | 0.409mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.467g | 2% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Choline, total | 8.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 10.45g | N/A |
| Շաքար | 2.76g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 0.046mg | 0.262mg | 0% |
| Լիզին | 0.054mg | 0.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0.307mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +456% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +276.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10540% |