Համեմատել Դդում և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +580.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +370.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +419.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +363.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +423.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2066% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +522.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +391% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +778.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.7mg | 101.8mg | 108% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.473mg | 42% |
| Կալիում | 230mg | 1565mg | 39% |
| Երկաթ | 0.57mg | 2.68mg | 26% |
| Վիտամին A | 288µg | 64µg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.383mg | 23% |
| Ճարպեր | 0.07g | 14.08g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 8.663g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.319mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 3.63mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 5.8g | 19% |
| Մագնեզիում | 9mg | 81mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 139mg | 16% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.466mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.193mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 2.06g | 14% |
| Նատրիում | 1mg | 266mg | 12% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 213kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 5.06g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 1.893g | 8% |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 23.33g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.479mg | 6% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.78mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Սելեն | 0.2µg | 3µg | 5% |
| Folate, total | 9µg | 23µg | 4% |
| Կալցիում | 15mg | 47mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.35 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 2.08g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
4.9 գ
Ջուր:
93.69 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +602.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +376.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51400% |
