Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +252.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +183.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.4mg | 43.9mg | 48% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 15.9g | 20% |
| Կալիում | 656mg | 186mg | 14% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.095mg | 12% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 71kcal | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.036mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.208mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 6.5g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 19mg | 6% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.135mg | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 20mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.429mg | 5% |
| Կալցիում | 39mg | 62mg | 2% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.86mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 1.88g | 1% |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.86g | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.037mg | 1% |
| Folate, total | 19µg | 17µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.171g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 141g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 9.4g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 9.36g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 10mg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 8.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +371.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +293.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +800% |
