Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խուրմա Դեգլեր Նուր

0

Խուրմա Դեգլեր Նուր

0

հավասար Մագնեզիում ~43mg

հավասար Կալցիում ~39mg

հավասար Կալիում ~656mg

հավասար Երկաթ ~1.02mg

հավասար Պղինձ ~0.206mg

հավասար Ցինկ ~0.29mg

հավասար Ֆոսֆոր ~62mg

հավասար Նատրիում ~2mg

հավասար Մանգան ~0.262mg

հավասար Սելեն ~3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խուրմա Դեգլեր Նուր

0

Խուրմա Դեգլեր Նուր

0

հավասար Վիտամին C ~0.4mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0.05mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.052mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.066mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.274mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.589mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.165mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~2.7µg

հավասար Folate, total ~19µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	282kcal	282kcal	0%
Սպիտակուցներ	2.45g	2.45g	0%
Ճարպեր	0.39g	0.39g	0%
Վիտամին C	0.4mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	67.03g	67.03g	N/A
Ածխաջրեր	75.03g	75.03g	0%
Մագնեզիում	43mg	43mg	0%
Կալցիում	39mg	39mg	0%
Կալիում	656mg	656mg	0%
Երկաթ	1.02mg	1.02mg	0%
Շաքար	63.35g	63.35g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	8g	8g	0%
Պղինձ	0.206mg	0.206mg	0%
Ցինկ	0.29mg	0.29mg	0%
Ֆոսֆոր	62mg	62mg	0%
Նատրիում	2mg	2mg	0%
Վիտամին E	0.05mg	0.05mg	0%
Մանգան	0.262mg	0.262mg	0%
Սելեն	3µg	3µg	0%
Վիտամին B1	0.052mg	0.052mg	0%
Վիտամին B2	0.066mg	0.066mg	0%
Վիտամին B3	1.274mg	1.274mg	0%
Վիտամին B5	0.589mg	0.589mg	0%
Վիտամին B6	0.165mg	0.165mg	0%
Վիտամին K	2.7µg	2.7µg	0%
Folate, total	19µg	19µg	0%
Choline, total	6.3mg	6.3mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.032g	0.032g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.036g	0.036g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.019g	0.019g	0%
Տրիպտոֆան	0.012mg	0.012mg	0%
Տրեոնին	0.043mg	0.043mg	0%
Իզոլեյցին	0.049mg	0.049mg	0%
Լեյցին	0.084mg	0.084mg	0%
Լիզին	0.066mg	0.066mg	0%
Մեթիոնին	0.022mg	0.022mg	0%
Ֆենիլալանին	0.05mg	0.05mg	0%
Վալին	0.071mg	0.071mg	0%
Հիստիդին	0.032mg	0.032mg	0%
Ֆրուկտոզա	19.56g	19.56g	0%