Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Կանտալուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +402.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +539% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +461% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +9075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.4mg | 36.7mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 0.9g | 28% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 8.16g | 22% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 1.87g | 22% |
| Վիտամին A | 0µg | 169µg | 19% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.041mg | 18% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 34kcal | 12% |
| Կալիում | 656mg | 267mg | 11% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.21mg | 10% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.041mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.105mg | 10% |
| Մագնեզիում | 43mg | 12mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 15mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.072mg | 7% |
| Սելեն | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.019mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.84g | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.734mg | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.18mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.041mg | 1% |
| Folate, total | 19µg | 21µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 7.26g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 7.86g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2.5µg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
90.15 գ
Այլ:
0.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +819.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +339.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +326.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
4.35 գ
Գլյուկոզա:
1.54 գ
Ֆրուկտոզա:
1.87 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +448% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +946% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
