Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +930% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +571.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +221.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 32% | |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 7.56g | 22% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.02mg | 21% |
| Կալիում | 656mg | 123mg | 16% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 44kcal | 12% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.039mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.183mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.063mg | 8% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 5.3mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.015mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.565mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 3µg | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 13mg | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.48mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 1.78g | 1% |
| Ճարպեր | 0.39g | 1.26g | 1% |
| Մագնեզիում | 43mg | 40mg | 1% |
| Երկաթ | 1.02mg | 1.13mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +892.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +333.4% |
