Համեմատել Դեղձ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8356% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +948.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2447.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2506.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3886.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3867.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1540.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +8464% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2988.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 16µg | 2463µg | 272% |
| Երկաթ | 0.25mg | 21.14mg | 261% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 29.1mg | 189% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 2.141mg | 163% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 34.9g | 134% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 1.23mg | 92% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.713mg | 72% |
| Մանգան | 0.061mg | 1.59mg | 66% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 80.3µg | 65% |
| Կալիում | 190mg | 2280mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 10.06mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 7.766g | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 2.51mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 314mg | 42% |
| Մագնեզիում | 9mg | 178mg | 40% |
| Ցինկ | 0.17mg | 4.33mg | 38% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 14.14g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.33mg | 26% |
| Կալցիում | 6mg | 229mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.25g | 12.89g | 19% |
| Ածխաջրեր | 9.54g | 53.99g | 15% |
| Կալորիականություն | 39kcal | 282kcal | 12% |
| Սելեն | 0.1µg | 6.3µg | 11% |
| Folate, total | 4µg | 49µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 2.14g | 10% |
| Choline, total | 6.1mg | 51.5mg | 8% |
| Վիտամին C | 6.6mg | 0.9mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 1.53g | 6.71g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 1.695g | 4% |
| Նատրիում | 0mg | 68mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.1 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.04g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 8.39g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.022mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +690.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1453.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5056% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +465.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2429.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8930.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +487.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +338.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +216.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
