Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դոնդողներ և Starburst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դոնդողներ vs Starburst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 2.1% 4.8% 7.1% 3.7% 0.82% 2.6% 3.9% 17% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 0.18% 0.38% 4% 0% 2.1% 0.26% 2% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2600%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +780%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%
հավասար Պղինձ ~0.012mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0% 0% 0% 0.25% 6% 0.68% 12% 4.6% 0% 0.75% 1.5% 5.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 196% 0% 6.6% 0% 0.25% 0.46% 0.09% 2.1% 0% 0% 5.3% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +462.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +6422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +600%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.001mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դոնդողներ Starburst DV% diff.
Վիտամին C 0.9mg 58.7mg 64%
Հագեցած ճարպ 0.005g 7.778g 35%
Ճարպեր 0.02g 8.21g 13%
Կալորիականություն 266kcal 408kcal 7%
Մանգան 0.132mg 0.015mg 5%
Ածխաջրեր 69.95g 82.57g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g 4%
Վիտամին B5 0.197mg 0.035mg 3%
Վիտամին E 0mg 0.33mg 2%
Choline, total 10.3mg 0mg 2%
Վիտամին K 0.3µg 2.1µg 2%
Կալիում 54mg 2mg 2%
Երկաթ 0.19mg 0.01mg 2%
Վիտամին B6 0.02mg 0mg 2%
Վիտամին B2 0.026mg 0.002mg 2%
Սելեն 0.4µg 0.8µg 1%
Նատրիում 30mg 2mg 1%
Սպիտակուցներ 0.15g 0.41g 1%
Կալցիում 7mg 0mg 1%
Մագնեզիում 6mg 1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 68.95g 82.57g N/A
Շաքար 51.22g 58.12g N/A
Պղինձ 0.011mg 0.012mg 0%
Ցինկ 0.03mg 0mg 0%
Ֆոսֆոր 6mg 5mg 0%
Վիտամին B1 0.001mg 0.001mg 0%
Վիտամին B3 0.036mg 0.005mg 0%
Folate, total 2µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.141g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
70% 30%
Սպիտակուցներ: 0.15 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 69.95 գ
Ջուր: 29.77 գ
Այլ: 0.11 գ
8% 83% 9%
Սպիտակուցներ: 0.41 գ
Ճարպեր: 8.21 գ
Ածխաջրեր: 82.57 գ
Ջուր: 8.51 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +249.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +40950%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 10% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դոնդողներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169642/nutrients
  2. Starburst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: