Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Եգիպտացորենի խճաքար

2

Corn chips

8

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+459.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-55.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+115.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+579.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Եգիպտացորենի խճաքար

4

Corn chips

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+237.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+72200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+265.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+496.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+365.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.191g	16.438g	108%
Երկաթ	6.71mg	1.2mg	69%
Ճարպեր	0.49g	33.36g	51%
Վիտամին E	0.01mg	7.23mg	48%
Ֆոսֆոր	14mg	194mg	26%
Կալորիականություն	74kcal	538kcal	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.081g	9.134g	23%
Հագեցած ճարպ	0.076g	4.331g	19%
Մագնեզիում	6mg	72mg	16%
Օսլա	15.39g	51.36g	15%
Ածխաջրեր	15.95g	56.9g	14%
Սելեն		7.6µg	14%
Նատրիում	227mg	514mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	4g	12%
Մանգան	0.049mg	0.333mg	12%
Ցինկ	0.09mg	1.29mg	11%
Վիտամին B6	0.028mg	0.167mg	11%
Պղինձ	0mg	0.101mg	11%
Սպիտակուցներ	1.58g	6.17g	9%
Վիտամին B1	0.143mg	0.047mg	8%
Կալցիում	64mg	138mg	7%
Folate, total	27µg	8µg	5%
Վիտամին K	0µg	6.3µg	5%
Վիտամին B3	1.672mg	0.842mg	5%
Վիտամին B2	0.135mg	0.078mg	4%
Վիտամին B5	0.052mg	0.19mg	3%
Կալիում	27mg	144mg	3%
Choline, total	2.6mg	12.1mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	14.85g	52.9g	N/A
Շաքար	0.1g	0.27g	N/A
Վիտամին A		3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.088g	N/A
Տրիպտոֆան	0.011mg	0.046mg	0%
Տրեոնին	0.052mg	0.246mg	0%
Իզոլեյցին	0.058mg	0.235mg	0%
Լեյցին	0.228mg	0.803mg	0%
Լիզին	0.031mg	0.185mg	0%
Մեթիոնին	0.029mg	0.137mg	0%
Ֆենիլալանին	0.087mg	0.322mg	0%
Վալին	0.077mg	0.331mg	0%
Հիստիդին	0.048mg	0.2mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.006g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
20:3 n-3		0.006g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c	0g	0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		16.036g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Եգիպտացորենի խճաքար

1

Սպիտակուցներ: 1.58 գ

Ճարպեր: 0.49 գ

Ածխաջրեր: 15.95 գ

Ջուր: 81.22 գ

Այլ: 0.76 գ

Corn chips

4

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+7490.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+290.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+6708.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+256.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+228.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Եգիպտացորենի խճաքար

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.076 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.191 գ

Corn chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.2%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+11176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+8506.3%