Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +347.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +174.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.71mg | 1.5mg | 65% |
| Սելեն | 23.9µg | 43% | |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 212mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 13.5g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 3.6g | 16% |
| Խոլեստերին | 42mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.313mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.31mg | 13% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 307kcal | 12% |
| Folate, total | 27µg | 74µg | 12% |
| Ճարպեր | 0.49g | 7.23g | 10% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 47g | 10% |
| Կալցիում | 64mg | 152mg | 9% |
| Պղինձ | 0mg | 0.08mg | 9% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.02mg | 8% |
| Նատրիում | 227mg | 406mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 7% | |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 2.696mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 2.066g | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 21mg | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.9g | 3% |
| Կալիում | 27mg | 89mg | 2% |
| Մանգան | 0.049mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 0.461g | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.043mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Choline, total | 2.6mg | 5.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 45.1g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 0.95g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
13.5 գ
Ճարպեր:
7.23 գ
Ածխաջրեր:
47 գ
Ջուր:
30.5 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +754.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1375.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +194.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2450.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +141.4% |
