Համեմատել Ելակ և Պոմելո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.386mg | 0.017mg | 16% |
| Folate, total | 24µg | 6% | |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.11mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.44g | 3% | |
| Վիտամին C | 58.8mg | 61mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 6mg | 2% |
| Կալիում | 153mg | 216mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 7.68g | 9.62g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 4mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.08mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 17mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.036mg | 1% |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 1% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 38kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.67g | 0.76g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.04g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | N/A | |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.048mg | 0% |
| Օսլա | 0.04g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.3% |
հավասար
Ջուր
~89.1g
