Համեմատել Ելակ և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +575.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +680.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 58.8mg | 8.7mg | 56% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.367mg | 25% |
| Կալիում | 153mg | 358mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 7.68g | 22.84g | 5% |
| Մանգան | 0.386mg | 0.27mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.073mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.334mg | 4% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 89kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 27mg | 3% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.078mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.44g | 4.85g | 3% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.26mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.6g | 2% |
| Օսլա | 0.04g | 5.38g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 0.665mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.67g | 1.09g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.5µg | 1% |
| Folate, total | 24µg | 20µg | 1% |
| Choline, total | 5.7mg | 9.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.073g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 20.24g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 12.23g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.15mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 22mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.026mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +197.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +13350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +408.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
