Համեմատել Ելակի գուավա և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.374mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.316mg | 24% | |
| Պղինձ | 0.207mg | 23% | |
| Վիտամին C | 37mg | 19.7mg | 19% |
| Մանգան | 0.325mg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.2mg | 13% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 5.33g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 3.8g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 147kcal | 4% |
| Կալիում | 292mg | 436mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 27.09g | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 30mg | 3% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.43mg | 3% |
| Ցինկ | 0.28mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.074mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 1.47g | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 6mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 39mg | 2% |
| Նատրիում | 37mg | 2mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 145g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 23.29g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
5.33 գ
Ածխաջրեր:
27.09 գ
Ջուր:
64.99 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +153.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +788.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56% |
