Համեմատել Եղերդակ և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +389.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.8mg | 13.7mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.2g | 8% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 7% | |
| Folate, total | 37µg | 15µg | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 42µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.16mg | 0.594mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.062mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.019mg | 1% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.059mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Կալիում | 211mg | 237mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 10mg | 1% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.114mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.089mg | 1% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 18kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 0.88g | 0% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Ածխաջրեր | 4g | 3.89g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.9g | 2.69g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 11mg | 0% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.27mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | N/A | |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.17mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 24mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.031g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.083g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.018mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.035mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.041mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.88g
հավասար
Ածխաջրեր
~3.89g
հավասար
Ջուր
~94.52g
հավասար
Այլ
~0.51գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.6% |
