Համեմատել Երշիկ և Արեւածաղկի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

1

Արեւածաղկի ձեթ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Կալիում ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ցինկ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

1

Արեւածաղկի ձեթ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E		41.08mg	274%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.33g	36.4g	227%
Ճարպեր	17.6g	100g	127%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.27g	46.2g	95%
Նատրիում	1200mg	0mg	52%
Կալորիականություն	226kcal	884kcal	33%
Հագեցած ճարպ	6.23g	13g	31%
Սպիտակուցներ	13.1g	0g	26%
Խոլեստերին	70mg	0mg	23%
Վիտամին C	14.8mg	0mg	16%
Երկաթ	1.24mg	0mg	16%
Վիտամին K		5.4µg	5%
Ածխաջրեր	3.9g	0g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.9g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Երշիկ

4

Սպիտակուցներ: 13.1 գ

Ճարպեր: 17.6 գ

Ածխաջրեր: 3.9 գ

Ջուր: 62 գ

Այլ: 3.4 գ

Արեւածաղկի ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+468.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Երշիկ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.33 գ

Արեւածաղկի ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 36.4 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-52.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+458.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1462.2%