Համեմատել Երշիկ և Գարեջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1200mg | 4mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 0g | 28% |
| Ճարպեր | 17.6g | 0g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 0.46g | 25% |
| Խոլեստերին | 70mg | 0mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 0g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 0g | 16% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.02mg | 15% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 43kcal | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 2% | |
| Choline, total | 10.1mg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Պղինձ | 0.005mg | 1% | |
| Կալիում | 27mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 3.55g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 3.55g | N/A |
| Կալցիում | 4mg | 0% | |
| Ցինկ | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2747.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +18.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.55g
