Համեմատել Երշիկ և Թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

1

Թեյ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+12300%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.7%

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

1

Թեյ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1200mg	4mg	52%
Հագեցած ճարպ	6.23g	0g	28%
Ճարպեր	17.6g	0g	27%
Սպիտակուցներ	13.1g	0.06g	26%
Խոլեստերին	70mg	0mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.27g	0g	21%
Մանգան		0.392mg	17%
Վիտամին C	14.8mg	0mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.33g	0g	16%
Երկաթ	1.24mg	0.01mg	15%
Կալորիականություն	226kcal	1kcal	11%
Կոֆեին	0mg	11mg	3%
Պղինձ		0.011mg	1%
Կալիում		18mg	1%
Ածխաջրեր	3.9g	0.17g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.9g	0.17g	N/A
Մագնեզիում		2mg	0%
Կալցիում		3mg	0%
Շաքար	0g	0.02g	N/A
Ցինկ		0.01mg	0%
Ֆոսֆոր		1mg	0%
Վիտամին B2		0.003mg	0%
Վիտամին B3		0.032mg	0%
Վիտամին B5		0.013mg	0%
Վիտամին B6		0.001mg	0%
Choline, total		0.3mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Երշիկ

4

Սպիտակուցներ: 13.1 գ

Ճարպեր: 17.6 գ

Ածխաջրեր: 3.9 գ

Ջուր: 62 գ

Այլ: 3.4 գ

Թեյ

1

Սպիտակուցներ: 0.06 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 0.17 գ

Ջուր: 99.62 գ

Այլ: 0.15 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+21733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+2194.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+2166.7%