Համեմատել Էմու և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Էմու

7

Lamb shoulder

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+239.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+152.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+105.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+157.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40.9%

հավասար Ցինկ ~4.48mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Էմու

7

Lamb shoulder

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+377.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+158%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+413.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+722.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.987mg	0.12mg	67%
Երկաթ	6.89mg	2.03mg	61%
Վիտամին B5	3.647mg	0.71mg	59%
Սելեն	52.1µg	25.4µg	49%
Հագեցած ճարպ	0.87g	8.74g	36%
Վիտամին B2	0.645mg	0.25mg	30%
Վիտամին B1	0.43mg	0.09mg	28%
Ճարպեր	2.68g	20.24g	27%
Վիտամին B3	10.569mg	6.66mg	24%
Սպիտակուցներ	33.67g	22.53g	22%
Ֆոսֆոր	323mg	183mg	20%
Պղինձ	0.285mg	0.113mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.079g	8.3g	18%
Վիտամին B12	2.2µg	2.55µg	15%
Խոլեստերին	129mg	92mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.613g	1.61g	7%
Կալորիականություն	168kcal	279kcal	6%
Մագնեզիում	34mg	23mg	3%
Folate, total	10µg	20µg	3%
Կալիում	324mg	259mg	2%
Նատրիում	110mg	65mg	2%
Կալցիում	7mg	18mg	1%
Ցինկ	4.32mg	4.48mg	1%
Վիտամին E	0.26mg	0.14mg	1%
Մանգան	0.036mg	0.021mg	1%
Protein per 100 calories	20g	8.1g	N/A
Calories per 10 g protein	50kcal	124kcal	N/A
Weight per 100 calories	60g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	1.1	N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան	0.222mg	0.263mg	0%
Տրեոնին	0.965mg	0.964mg	0%
Իզոլեյցին	1.094mg	1.087mg	0%
Լեյցին	1.859mg	1.753mg	0%
Լիզին	1.981mg	1.99mg	0%
Մեթիոնին	0.638mg	0.578mg	0%
Ֆենիլալանին	0.961mg	0.917mg	0%
Վալին	1.121mg	1.216mg	0%
Հիստիդին	0.737mg	0.714mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Էմու

2

Սպիտակուցներ: 33.67 գ

Ճարպեր: 2.68 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.97 գ

Այլ: 1.68 գ

Lamb shoulder

1

Սպիտակուցներ: 22.53 գ

Ճարպեր: 20.24 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.92 գ

Այլ: 1.31 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+49.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+655.2%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~55.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Էմու

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.87 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613 գ

Lamb shoulder

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.74 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.3 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-90%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+162.6%