Համեմատել Էմու և Իտալական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 73% | |
| Երկաթ | 6.89mg | 1.43mg | 68% |
| Սելեն | 52.1µg | 22µg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.33mg | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 10.195g | 42% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 4.165mg | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 17.108g | 40% |
| Ճարպեր | 2.68g | 27.31g | 38% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 1.3µg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.233mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 19.12g | 29% |
| Նատրիում | 110mg | 743mg | 28% |
| Խոլեստերին | 129mg | 57mg | 24% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.08mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 170mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 3.518g | 19% |
| Ցինկ | 4.32mg | 2.39mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.623mg | 16% |
| Choline, total | 78.2mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 168kcal | 344kcal | 9% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 34mg | 18mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.27g | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 324mg | 304mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 10µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.17g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.86g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.25mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.792mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0.731mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 1.343mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 1.522mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.486mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.67mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 0.804mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.577mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.67 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.97 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +919% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.87 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1485.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +473.9% |
