Համեմատել Էմու և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +692% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +290.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.89mg | 0.87mg | 75% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 0.7µg | 63% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 0.698mg | 59% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.464mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.877mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 5.037mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.321mg | 25% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.073mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 5.23g | 20% |
| Ցինկ | 4.32mg | 2.39mg | 18% |
| Ճարպեր | 2.68g | 13.92g | 17% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 129mg | 80mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 27.32g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 6.19g | 13% |
| Սելեն | 52.1µg | 45.3µg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 246mg | 11% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Կալորիականություն | 168kcal | 242kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 1.2g | 4% |
| Կալիում | 324mg | 423mg | 3% |
| Նատրիում | 110mg | 62mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Մագնեզիում | 34mg | 28mg | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 19mg | 1% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.009mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.29mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 1.067mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +419.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +473.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95.8% |
