Համեմատել Էմու և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Էմու

6

Խոզի բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+362.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+63.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+66.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+13.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Էմու

6

Խոզի բեկոն

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+157%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+253%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+219.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~10.623mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	110mg	2193mg	91%
Երկաթ	6.89mg	1.49mg	68%
Ճարպեր	2.68g	43.27g	62%
Հագեցած ճարպ	0.87g	14.187g	61%
Վիտամին B5	3.647mg	1.033mg	52%
Վիտամին B6	0.987mg	0.309mg	52%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.079g	19.065g	45%
Վիտամին B12	2.2µg	1.16µg	43%
Վիտամին B2	0.645mg	0.251mg	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.613g	4.859g	28%
Ֆոսֆոր	323mg	506mg	26%
18:2 n-6 c,c		4.088g	24%
Choline, total		119.3mg	22%
Կալորիականություն	168kcal	548kcal	19%
Սելեն	52.1µg	59µg	13%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.21g	13%
Պղինձ	0.285mg	0.182mg	11%
Ցինկ	4.32mg	3.36mg	9%
Խոլեստերին	129mg	107mg	7%
Վիտամին B1	0.43mg	0.348mg	7%
Կալիում	324mg	539mg	6%
Սպիտակուցներ	33.67g	35.73g	4%
Folate, total	10µg	2µg	2%
Մագնեզիում	34mg	30mg	1%
Վիտամին A	3µg	11µg	1%
Մանգան	0.036mg	0.022mg	1%
Protein per 100 calories	20g	6.5g	N/A
Calories per 10 g protein	50kcal	153kcal	N/A
Weight per 100 calories	60g	18g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.35g	N/A
Ածխաջրեր	0g	1.35g	0%
Կալցիում	7mg	10mg	0%
Վիտամին E	0.26mg	0.32mg	0%
Վիտամին B3	10.569mg	10.623mg	0%
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.222mg	0.299mg	0%
Տրեոնին	0.965mg	1.399mg	0%
Իզոլեյցին	1.094mg	1.676mg	0%
Լեյցին	1.859mg	2.782mg	0%
Լիզին	1.981mg	2.964mg	0%
Մեթիոնին	0.638mg	0.795mg	0%
Ֆենիլալանին	0.961mg	1.417mg	0%
Վալին	1.121mg	1.901mg	0%
Հիստիդին	0.737mg	1.343mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.015g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g	0.199g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Էմու

1

Սպիտակուցներ: 33.67 գ

Ճարպեր: 2.68 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.97 գ

Այլ: 1.68 գ

Խոզի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+395%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1514.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Սպիտակուցներ ~35.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Էմու

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.87 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613 գ

Խոզի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-93.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1666.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+692.7%