Համեմատել Էմու և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էմու

6

Կանադական բեկոն

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1130.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+352.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+149.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+125%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+208.3%

հավասար Կալցիում ~7mg

հավասար Ֆոսֆոր ~309mg

հավասար Սելեն ~50.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էմու

6

Կանադական բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+248.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+406.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+252.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+411.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+55.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~9.988mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	6.89mg	0.56mg	79%
Վիտամին B12	2.2µg	0.43µg	74%
Վիտամին B5	3.647mg	0.72mg	59%
Վիտամին B6	0.987mg	0.28mg	54%
Նատրիում	110mg	993mg	38%
Վիտամին B2	0.645mg	0.185mg	35%
Պղինձ	0.285mg	0.063mg	25%
Ցինկ	4.32mg	1.73mg	24%
Խոլեստերին	129mg	67mg	21%
Վիտամին B1	0.43mg	0.669mg	20%
Կալիում	324mg	999mg	20%
Choline, total		104.8mg	19%
Սպիտակուցներ	33.67g	28.31g	11%
Վիտամին B3	10.569mg	9.988mg	4%
Սելեն	52.1µg	50.4µg	3%
Ֆոսֆոր	323mg	309mg	2%
Մագնեզիում	34mg	27mg	2%
Folate, total	10µg	4µg	2%
Հագեցած ճարպ	0.87g	1.039g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.613g	0.485g	1%
Կալորիականություն	168kcal	146kcal	1%
Մանգան	0.036mg	0.016mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E	0.26mg	0.41mg	1%
Վիտամին D		9IU	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Ճարպեր	2.68g	2.78g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Կալցիում	7mg	7mg	0%
Շաքար	0g	1.2g	N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.079g	1.255g	0%
Տրիպտոֆան	0.222mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	0.965mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	1.094mg	1.32mg	0%
Լեյցին	1.859mg	2.294mg	0%
Լիզին	1.981mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.638mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	0.961mg	1.158mg	0%
Վալին	1.121mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	0.737mg	1.134mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.015g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g	0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Էմու

1

Սպիտակուցներ: 33.67 գ

Ճարպեր: 2.68 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.97 գ

Այլ: 1.68 գ

Կանադական բեկոն

4

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+18.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+174.4%

հավասար Ճարպեր ~2.78g

հավասար Ջուր ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Էմու

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.87 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+26.4%