Համեմատել Էմու և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էմու

9

Տապակած միս

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+236.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+231.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+35%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+33.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+254.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+99.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էմու

6

Տապակած միս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+202.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+544.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+88.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~3µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~2.04µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	52.1µg	14.7µg	68%
Վիտամին B5	3.647mg	0.566mg	62%
Երկաթ	6.89mg	2.05mg	61%
Վիտամին B6	0.987mg	0.46mg	41%
Վիտամին B2	0.645mg	0.213mg	33%
Վիտամին B1	0.43mg	0.043mg	32%
Նատրիում	110mg	853mg	32%
Վիտամին B3	10.569mg	5.581mg	31%
Սպիտակուցներ	33.67g	18.62g	30%
Խոլեստերին	129mg	51mg	26%
Պղինձ	0.285mg	0.086mg	22%
Ֆոսֆոր	323mg	242mg	12%
Կալիում	324mg	647mg	10%
Ցինկ	4.32mg	3.2mg	10%
Choline, total		43.9mg	8%
Վիտամին B12	2.2µg	2.04µg	7%
Կալորիականություն	168kcal	115kcal	3%
Մագնեզիում	34mg	20mg	3%
Վիտամին E	0.26mg	0.49mg	2%
Ճարպեր	2.68g	3.69g	2%
Հագեցած ճարպ	0.87g	1.318g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.613g	0.27g	2%
Մանգան	0.036mg	0.015mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Folate, total	10µg	5µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.079g	1.521g	1%
Ածխաջրեր	0g	0.64g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.64g	N/A
Վիտամին D		1IU	0%
Կալցիում	7mg	5mg	0%
Շաքար	0g	0.29g	N/A
Վիտամին A	3µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.148g	N/A
Տրիպտոֆան	0.222mg		0%
Տրեոնին	0.965mg		0%
Իզոլեյցին	1.094mg		0%
Լեյցին	1.859mg		0%
Լիզին	1.981mg		0%
Մեթիոնին	0.638mg		0%
Ֆենիլալանին	0.961mg		0%
Վալին	1.121mg		0%
Հիստիդին	0.737mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.015g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.017g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g	0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Էմու

1

Սպիտակուցներ: 33.67 գ

Ճարպեր: 2.68 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.97 գ

Այլ: 1.68 գ

Տապակած միս

4

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+80.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+37.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+98.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Էմու

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.87 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613 գ

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-34%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+127%