Համեմատել Էմու և Փասիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +239.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 73% | |
| Երկաթ | 6.89mg | 1.43mg | 68% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 0.72µg | 62% |
| Սելեն | 52.1µg | 20.7µg | 57% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.18mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.07mg | 30% |
| Ցինկ | 4.32mg | 1.37mg | 27% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.084mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 7.53mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.75mg | 18% |
| Choline, total | 85.8mg | 16% | |
| Ճարպեր | 2.68g | 12.1g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 3.908g | 14% |
| Խոլեստերին | 129mg | 89mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 242mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 5.627g | 11% |
| Վիտամին A | 3µg | 57µg | 6% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 239kcal | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 1.185g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 32.4g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Մագնեզիում | 34mg | 22mg | 3% |
| Նատրիում | 110mg | 43mg | 3% |
| Կալիում | 324mg | 271mg | 2% |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 7mg | 16mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.27mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.859mg | 0% | |
| Լիզին | 1.981mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0% | |
| Վալին | 1.121mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +351.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~32.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +421.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.3% |
