Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 867mg | 516mg | 15% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Ցինկ | 0.5mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.7g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.53g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.49mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 3.06g | 3% |
| Կալցիում | 22mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.42g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.61g | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 2% | |
| Կալիում | 56mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.21g | 1% |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Վիտամին C | 2mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 8.33g | 6.68g | 1% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.55mg | 1% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 46kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.63g | 5.98g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 0% | |
| Շաքար | 6.67g | 2.72g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.33 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
