Համեմատել Ընկույզ և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 0g | 314% |
| Պղինձ | 1.586mg | 0.007mg | 175% |
| Մանգան | 3.414mg | 0.004mg | 148% |
| Ճարպեր | 65.21g | 0g | 100% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 0mg | 49% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 0mg | 41% |
| Մագնեզիում | 158mg | 0mg | 38% |
| Երկաթ | 2.91mg | 0.05mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 0g | 30% |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 99.98g | 29% |
| Ցինկ | 3.09mg | 0.01mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 0mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 0g | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 0g | 27% |
| Folate, total | 98µg | 0µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 0g | 22% |
| Կալորիականություն | 654kcal | 387kcal | 13% |
| Կալիում | 441mg | 2mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0mg | 11% |
| Կալցիում | 98mg | 1mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.019mg | 10% |
| Սելեն | 4.9µg | 0.6µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0mg | 7% |
| Choline, total | 39.2mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 15g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 99.98g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | 99.8g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0% | |
| Վալին | 0.753mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +629.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4007% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
